Sporyapamıyorsanız çığlık atın. Aynı oranda kalori yakılıyor.
Sağlığınıziçin az çalışın. Çünkü çok çalışmak birçok önemli hastalığa yolaçıyor.
Kötü çevre,çarpık kentleşme, bol beton insanı obez yapıyor.
Sarımsakağrılara karşı direnci arttırıyor.
***
Çığlık at, formda kal
Yoğunluknedeniyle spor yapamıyorsanız, arada sırada çığlık atın! Çünkü bu, yürüyüş yapmaktan bile yararlı. Uzmanlar, ses tonunuzun günde 8 kez aniden değişmesiyle diyafram ve karnınızın hızla harekete geçeceğini söylüyor. Bu durum da, hem sağlıklı hem de formda kalmanızı sağlıyor.
