* Dolaşımı arttırır, vücudun dokulara ve hayati organlara daha fazla oksijen ve yapı maddesi pompalamasını sağlar.
* Vücudun doğal savunma mekanizması niteliğindeki lenf akışını, zehirli istilacılara karşı harekete geçirir. Örneğin, göğüs kanseri hastalarında, masajın, kanserle savaşan hücreleri arttırdığı kanıtlanmıştır.
* Artan kan dolaşımı ve lenf sistemleri, vücudun en geniş organının yani derinin durumunu iyileştirir.
* Yaralanmış ve fazla kullanılmış kasları rahatlatır ve yumuşatır
* Spazmları ve krampları azaltır
* Eklem esnekliğini arttırır.
* İyileşme süresini azaltır, ağır antrenmanlar için hazırlanmaya yardımcı olur ve bir atletin sonradan ortaya çıkan her seviyedeki ağrılarını ortadan kaldırır.
* Endorfinleri yani vücudun doğal ağrı kesicilerini ortaya çıkarır ve kronik hastalıkta, yaralanmada ve acıyı kontrol etmek ve rahatlatmak için ameliyattan sonraki iyileşme döneminde kullanılır.
* Migrenden şikayeti olanların ağrısını rahatlatır ve ilaç tedavisine duyulan ihtiyacı azaltır.