Kronik yorgunluk sırasında günde en az 10 bardak su içilmeli. Özellikle egzersiz yapılan günlerde bu miktar daha arttırılabilir. Vücut ağırlığının yüzde ikisi kadar bile su kaybı, güçsüzlüğe ve yorgunluğa yol açarak enerji kısıtlamasına neden olur. Yine kronik yorgunluk çekenler bağışıklık sistemini güçlendirip enerji verecek besinler tüketmelidir. Özellikle meyve ve sebze tüketimi arttırılmalıdır. Alkolü tamamen bırakamıyorsanız bile azaltmak, kronik yorgunluktan kurtulmada en önemli etkenlerden biridir. Çünkü alkol bağışıklık sistemini zayıflatır ve büyük ölçüde yorgunluğa sebep olur. Bu arada kafein içeren içecekler de az tüketilmelidir.