Obezite, günümüzde toplumumuzun en önemli sorunlarından biridir. Halen dünya genelinde bir milyarı aşkın insan, obez olarak sınıflandırılmaktadır. Obezite, vücut yağındaki fazla artışa, bu da olumsuz sağlık sorunlarına neden olur. Bunlar da daha çok duygusal ve fiziksel sorunlardır. Örneğin duygusal sorunlara ilişkin; kendini beğenmeme ve fiziksel komplekstir. Özellikle çocuklarda obezite, sınıf arkadaşları tarafından aşağılanma, kendisiyle dalga geçilme gibi sonuçlara neden olur. Obezitenin en belirgin fiziksel sorunları ise yüksek tansiyon, kalp hastalığı ve diyabettir.

TEHLİKE BÜYÜK
Yapılan çalışmalar sonucunda ortaya çıkan sonuçlar 2025 yılında dünya genelinde 300 milyonu aşkın insanın obezlikle karşı karşıya kalacağı şeklindedir. Bu rakam 1998 yılki tespitin tam iki mislidir. Obezitenin nedeni? Obezite en büyük etkisini vücudun pozitif enerji dengesinde gösterir. Enerji kalorilerinin miktarı, kanın formunda yediği enerjide kullanılandan yani günlük faaliyetler için vücut tarafından ihtiyaç duyulandan daha çoktur. Bu hastalıkta fizyolojik, çevresel, psikolojik gibi birçok faktör etkilidir. Obeziteyle nasıl savaşırız? Öncelikle size obezitenin aslında çok kötü bir şey olmadığını ya da obeziteyle baş etmenin çok zor olduğunu söyleyen kişileri dinlemeyin. Çünkü dünyada pek çok insan bununla rahatlıkla başa çıkıyor ve formuna kavuşuyor. Bunu başaramadıklarını anlatan kişilere kulak vermeyin. Onlar genelde ya yolun başında, hatta daha da kötüsü ortasında vaz geçmişlerdir. Ben size bunun çok da kolay olduğunu söylemiyorum. Ama siz obeziteye "Yeter artık" deyip beyin olarak buna kendinizi hazırlar ve sizi iyi yönde motive edecek insanlarla çalışırsanız bunu başarabileceğinizin garantisini veriyorum. Bir kere; özellikle kendi sağlığınız için bunu yapıyor olduğunuzu kendinize kabullendirin. Bu şekilde savaşınız daha kolay olacaktır ve dönüp baktığınızda "Oysa ne kadar da kolaymış" diyeceksiniz. Obeziteye beyin ve bedenen hazır olduktan sonraki en önemli aşama egzersizdir.