20 Dakika
* Tansiyon ve nabız normale döner.

8 Saat
* Vücut kendisini yenilemeye başlar.
* Kandaki oksijen normale çıkar.
* Karbonmonoksit gazı azalır.
* Kandan nikotin atılır.

24 Saat
* Kalp krizi riski azalır.

48 Saat
* Duyu organları daha iyi çalışır.

48 Saat
* Bronşlar rahatlar.
* Akciğer kapasitesi artar ve solunum normalleşir.

2 Hafta
* Dolaşım sistemi düzelir.
* Yürüyüş kapasitesi artar.

3 Ay
* Akciğer kapasitesi yüzde 30 oranında artar.

1-9 Ay
* Akciğer hücreleri kendisini yeniler, akciğer temizlenir ve pnömoni (zatürree) riski azalır.
* Öksürük, sinüzit, halsizlik, nefes darlığı düzelir.
* Enerji artar.

5 Yıl
* Akciğer kanserinden ölüm riski yüzde 50 azalır.

10 Yıl
* Sigaraya bağlı akciğer ve diğer kanserlerden ölüm riski, içmeyenlerin düzeyine iner.