İnternet bağımlısı olup olmadığınızı anlamak için birkaç soruyu net olarak yanıtlayarak ipucu elde edebilirsiniz. Bu sorulardan alınan yanıtlar internet bağımlılığı konusunda direkt bir tanı olmasından ziyade yol gösterici oluyor.

Soruları cevaplandırın
Kesin tanı ancak bir uzman tarafından konabiliyor. Örneğin; internet başında kendinize koyduğunuz zaman sınırını ne kadar aşıyorsunuz, bilgisayar başında geçirilen zaman yüzünden ev işlerinin ne kadarını ve ne sıklıkla ihmal ediyorsunuz? İnternetteki heyecanı eşinizle geçireceğiniz zamana ne kadar tercih ediyorsunuz, gerçek hayattaki ilişkileriniz size daha mı sıkıcı geliyor? İnternet nedeniyle çocuklarınızın dersleri ne kadar aksıyor? Aileniz sizi internet başında geçirdiğiniz zamandan ötürü ne kadar sıklıkla uyarıyor?

Uzman desteği alınmalı
Bazı kişilerde bağımlılık belli bir süre sonra öyle bir hal alıyor ki, kişi bilgisayar başından kalkıp yemek yemiyor, beslenmesinden geri kalıyor. Sosyal ilişkileri bozuluyor, evliliğinde problemler yaşamaya başlıyor. İnternet bağımlılığı olarak tanımlanabilecek bu sorunla ilgili olarak kişileri uzman desteği alma konusunda yakınları ve çoğunlukla da varsa eşleri ikna ediyor. Çünkü asıl sorunları ancak onlar dışarıdan gözlemleyebiliyor. İnternet bağımlılığının altında yatan psikolojik gerekçelerin aynı zamanda tedaviyi de şekillendiren nokta olduğu belirtiliyor.