Gebelik sırasında aşırı kilo almamak için diyet yapmayın fakat yağlı ve şekerli gıdaları azaltın. İşte birkaç öneri:
* Soslardan, şarküteri ürünlerinden, hamur işi ve tatlılardan uzak durun. Bu besinler hem besleyici değil hem de gereksiz kilo alımına neden olur.
* Tavuğun derisini çıkartmadan yemeyin. Bu şekilde yüzde 50 daha az yağ almış olursunuz.
* Yarım yağlı süt ve yoğurt tüketin.
* Şeker ve şekerli içeceklerden, kek,pasta, bisküvi gibi gıdalardan uzak durun.
* Yeşil yapraklı sebzeler, meyve gibi liften zengin besinler almaya çalışın.