Gebeler hazmı zor olan ve mide yanmasına sebep olabilecek kızartmalar, yağlı yemeklerden mümkün olduğu kadar az tüketmelidirler. Sushi ve benzeri, sucuk, çiğ köfte gibi pişmemiş ya da az pişmiş yiyeceklerden kaçınmalıdırlar. Bu tip pişmemiş ya da az pişmiş yiyecekler bakteri ve parazit içerebilir. Yiyeceklerin iyi bir şekilde pişirilmesi ile bakteri ve parazitler yok edilir.

FAZLA VİTAMİN ZARARLI
Bazı vitaminler fazla alındığında zararlı olabilmektedir ( A ve D vitamini). Hekiminizin önerdiği vitamin ve mineral preparatları dışında bir şey kullanmayınız. Kendiniz ve bebeğiniz için yapacağınız en önemli şeylerden biri, gebelik döneminde doğru bir şekilde beslenmektir. Günlük beslenmenin içerdiği besinlere göz atılmalı ve içerdikleri maddelere dikkat edilmelidir. Siz ve bebeğiniz için gerekli olan kalori ve temel maddeleri temin edebileceğiniz besinler olmasına önem verilmelidir. Eğer sağlıklıysanız, gebelik döneminde beslenme alışkanlıklarında çok fazla bir değişiklik yapılmasına gerek yoktur. Gebelik döneminde aksi söylenmedikçe tuz alımını kısıtlamaya gerek yoktur.