Stres genel anlamda; bunalım, gerginlik ve birçok şeyin anlamlı iken anlamsızlaşması ile motivasyonun belirgin bir şekilde düşmesini, sıkıntı, kaygı, üzüntü gibi hallerin mevcut olduğunu, hayatın ters gittiğini anlatan bir olaydır. Günlük hayatta kişi üzerinde baskı unsuru oluşturan etmen ve olayların yarattığı durumlar ve bunların sonuç olarak aşılamayacak sorunlar gibi algılanmış olması, stresi artıran temel faktörlerden biridir. Her insanın bir denge durumu söz konusudur. Dengenin sağlıklı olabilmesi için 3 temel işlevsellik vardır: Bunlar biyolojik denge, psikolojik denge ve sosyal dengedir.