Geceleri yeterli miktarda uyumuyorsanız, yeterince uyumaya çalışmalısınız. Eğer yeteri kadar uyuyor ama yine de bir problem yaşıyorsanız ya da gün içinde uykunuz geliyorsa, bir uyku bozukluğunuz vardır. Gerçekten bir probleminiz olup olmadığını anlamak için de uyku uzmanına gitmelisiniz. Her 2 soruya da "Evet" dediyseniz, uyku bozukluğunuz olabilir. Ama yeterince uyuduğunuzdan ya da hiç olmazsa yeterince uyumaya çalıştığınızdan emin olmalısınız. Uykunuzu aldığınızdan emin olmanız için en azından 8 saat uyuyor olmanız gerekir.