Spor yaparken de sesinizden olabilirsiniz... Yediğiniz yiyecekler ve ağır sporlarla egzersiz programları sese zarar verip kalitesini düşüren unsurların başında geliyor.
Şarkıcıların işi zor. Spor yapıp formlarını korumak zorundalar ama spor yaparken seslerini tehlikeye atıyor olabilirler. Doç. Dr. İsmail Koçak, koçluk yaptığı ünlüleri bu gibi durumlara karşı uyararak yönlendiriyor. Uyku, beslenme ve spor alışkanlıklarını yeni baştan düzenleyen Dr. Koçak, vücut geliştirici sporların ve güç kullanılarak yapılan sporların ses tellerini bozduğunu söylüyor. Sesin kalitesini bozan bir diğer unusur da yiyecek ve içekler. Kahve, çikolata, ayran, yoğurt gibi yiyeceklerin sesin bozulmasına neden olduğunu söyleyen Koçak'tan lahana, brokoli gibi sebzeler ile yine miğdede daha az asit üreten tavuk eti ve balığın sesi koruduğunu öğrendik. Şarkıcıların alkol ve sigara kullanması da son derece sakıncalı.