Rüya çemberi çalışması rüyalarımızı hatırlamak için en etkili yöntemlerden biri. En az 21 gün sabahları düzenli olarak yapacağınız bu çalışma kısa süre içinde rüyalarınızı net bir şekilde hatırlamanıza yardımcı olacaktır. İsterseniz bu çalışmayı rüyaların dışında hayatınızda gerçekleştirmek istediğiniz tüm hedefler için yapabilirsiniz. Zayıflamak, sigarayı bırakmak... Sadece olmasını istediğiniz durumu çemberin içinde hayal edin. Geniş bir odanın tam ortasında durun. Mümkünse rahatça hareket edebileceğiniz bir yer seçin. Odanın tam ortasında büyük bir çember hayal edin. Eğer bunu yapamıyorsanız bir çember oluşturun. Bu çembere hayalinizde bir renk verin. Çemberin içine bir adım atın ve ortasında dolaşmaya başlayın. Bedeninizi dinleyin, neler hissediyorsunuz, rahat mı, herhangi bir enerji var mı, bu enerji nasıl, katı, sıvı, gaz, size nasıl bir duygu veriyor? Bir rengi var mı? Bu enerji vücudunuzun neresinde? Şimdi zihninizi dinleyin. Hangi düşünceler geçiyor? Zaman olarak zihninizde neredesiniz? Geçmiş, gelecek, şimdi? Şimdi de olmaya çalışın, zihninizden geçen düşünceleri bir tren izliyor gibi izleyin. Önünüzdeki raylardan geçip gittiğini hayal edin. Onların hiçbir anlamı yok.
Bunlarımutlakayapın * Sadece izleyin. Bırakın tren geçip gitsin. Boşalan raylara bakın. * Zihninizden bir rüyada olduğunuzu ve uyandığınızda tüm ayrıntıları hatırlayacağınızı düşünün. * Etrafınıza bakın, bulunduğunuz yerdeki nesnelere... Çemberin içinde dolaşın, neler hissediyorsunuz? Çevrenize bakarken her şeyin ayrıntılarını izleyin. Şimdi gözlerinizi kapatın. Bütün bu ayrıntıları zihninizde yeniden canlandırın. * Enerjiyi hissedin. Düşüncelerinizin sakinliğini. Sevgiyi... * Sağ elinizi yumruk yapıp kuvvetli bir şekilde sıkın. Bunu yaparken sesli bir şekilde kararlı ve inanarak: * "Rüyalarımı hatırlıyorum" deyin. Yumruğunuzu her sıktığınızda ya da hayalinizde hatırlama çemberine her girdiğinizde, rüyalarınıza ait tüm bilgilerin size ulaşacağına emin olun. Bu çalışmayı sık sık yapın. * Bu çalışmayı barok müzik eşliğinde yaparsanız sizin için çok daha keyifli bir hale getirirsiniz.
Servisi 
