* Kolalı içecekler, meşrubat, hazır meyve sularından uzak tutun.
* Çok iyi çiğnemeyi öğretin.
* Çocuğunuzun duyularına dikkat edin, 'doydum' diyorsa yemesi için zorlamayın.
* Herhangi bir spor dalına yönelmesini destekleyin.
* Televizyon karşısında yemek yemesine izin vermeyin.
* Öğle yemeklerini düzenli yemesi için okul yemeğine yazdırın ve bu yemeklerde okul idaresine önerilerde bulunun, diyetisyen gözetiminde bir yemekhane isteyebilirsiniz.
* Çocuğunuza belli alışkanlıklar kazandırırken bunu yasaklarla yapmayın; neden ve niçinlerini paylaşın.
* Tabağında kalan yemeği bitirmesi için baskı yapmayın, bir sonraki sefer daha az almasını sağlayın ya da önce daha önce tabağında kalan besini bitirterek başlayınız.
* Aralarda meyve tüketmelerini destekleyin.
* Hangi yaş döneminde olursa olsun yemeği ödül ya da ceza olarak göstermeyin.
Servisi 
