*Çıplak olarak bir aynanın karşısına geçin. Önce kollarınızı 2 yana sarkıtarak, sonra yukarı doğru kaldırarak ve ardından belinizi yaslayarak, göğüslerinizde herhangi bir şekil ya da renk değişikliği olup olmadığına bakın.

*Yine ayakta durarak, bir elinizi başınızın arkasına koyun, diğer elinizle göğsünüzü dairesel hareketlerle muayene edin. Aynı şekilde koltuk altınızı kontrol ederek, herhangi bir şişlik olup olmadığına bakın. Aynı işlemi diğer göğsünüze de uygulayın.

*Yatağa sırt üstü uzanın. Bir elinizi başınızın altına koyun. Diğer elinizle göğsünüzü ve koltuk altınızı dairesel hareketlerle kontrol edin. Şişlik olup olmadığına bakın.

*Meme kanseri çok yavaş gelişir. Meme içerisindeki bir kanser odağının elle muayenede tespit edilebilmesi için yaklaşık 1 cm çapa ulaşması gerekir. Çok hızlı seyreden ve gelişen bir meme kanserinde odağın bu büyüklüğe ulaşması için yaklaşık 5 yıllık bir sürenin geçmiş olması gerekir.