Yaşım daha küçük olduğu için 'kalp ve damar hastalıkları' konusu beni pek ilgilendirmezdi. Sadece birkaç yıl önce babam kalbinden bir rahatsızlık geçirdiğinde konu hakkında biraz bilgi sahibi olmaya başladım.
Bir süredir televizyon ve sinemalarda ormanda koşan bir adamı gösteren, çok etkilendiğim duygusal bir reklam var. Adamın yüzünü görmüyor, kırmızı kapüşonlu montunu arkadan görüyoruz. Adam düzenli olarak koşuyor ve fonda da 'hayatımızın en değerli varlığına sahip çıkmamızdan' bahsediliyor. 'Ona çok iyi bak, çünkü sahip olduğun en önemli şey' diye bitiyor. Ormanda koşu görüntüsü bu kadar mı duygusal olur?

YÜZDE 38'İ KALPTEN...
Evet, Becel markasının 'Kalbini sev' reklamından bahsediyorum. Tam ben bu reklamdan etkilenirken Unilever firması beni arayıp Becel bilgilendirme toplantısına davet ediyor. Ne tesadüf... ('Secret' felsefesi yine ortaya çıktı.)
Yıllar önce 'kolesterol' kelimesini hayatımıza sokan Becel, kalp temasını sürekli işliyor.
Kalp konusunda uzmanları da bir araya getirerek biz gazetecileri bilgilendirdiler.
Üstelik kalp yaşlarımızı da belirlediler.
Türkiye'de her yıl bin 600 kişi iş kazasından, 3 bin 500 kişi trafik kazasından ölüyor. Kalp ve damar hastalıklarından ise, tam 170 bin kişi hayatını kaybediyor. Aradaki büyük farka bakar mısınız? Dünyada da her yıl 17.5 milyon insanın ölüm sebebi kardiyovasküler hastalıklardan.
Bir araştırmaya göre, 2010 yılında ölümlerin yüzde 17'si kanserden, yüzde 38'i kalpten dolayı olacakmış.
Bu istatiksel rakamları görünce konunun önemini daha iyi anladım, herkes gibi. Çok şükür sağlığıma dikkat ediyorum. Sigara içmediğim için de bir kez daha mutlu oldum. Çünkü kalp hastalıklarının dörtte üçü sigara içmek, yüksek tansiyon ve yüksek kolesterol sebebiyle oluşuyor.
Aramızda Dr. Hasan İnsel de vardı; hayatımızda yapacağımız ufacık değişikliklerle bile sağlığımızı önemli ölçüde etkileyebilirmişiz. Mesela asansör yerine merdiven kullanmak, otobüsten bir durak önce inerek eve yürümek gibi... En kolay spor şekli olan yürümenin mucizesinden bahsedildi. Kalp krizi ve hastalıkları riski, yaşam stilini pozitif yönde değiştirerek yüzde 80 oranında azaltılabilir.
Doktora gitmeden önce evde kendiniz de kalp yaşınızı belirleyebilirsiniz.
Ben 30'a yeni girdim ama kalp yaşım 24 çıktı. www.kalbinisev.com sitesine girerek bir test dolduruyorsunuz ve kalp yaşınızı bilgisayar söylüyor.
Böylece ilk yönlendirmeyi alabilirsiniz. Unutmayın, kalbinize iyi bakın çünkü o sahip olduğunuz en önemli şey.