Hamilelik döneminden sonra kilo verilmesini hızlandırmak için bazı hususlara dikkat etmek gerekiyor. Dr. Mustafa Karataş'a göre; bu dönemde ve bebeğinizi kucakladıktan sonra bol bol su içmek gerekiyor. "Su içmenin yanında bolca da meyve tüketin" uyarısında bulunan Karataş; tavsiyelerini şöyle sürdürüyor: "Hamilelik döneminde meyve tüketilmesi, her zamankinden çok daha fazla önem taşır. Meyvedeki maddeler sayesinde bu dönemde meydana gelen sarkma ve çatlakların önüne geçilebilir. Her öğün sonrası düzenli olarak meyve yiyin. Bu arada aşırıya kaçmadan spor yapmak da çok büyük önem taşır."