Aşırı stres altında olanların kilo vermesi yavaşlar. Çünkü stres; hormonları üst seviyeye çıkarır ve vücuttaki ödemi artırır. Gece geç saatlerde yatılması ve az uyumak da kilo vermeyi engeller. Kilo vermek için gece 23.30-00.00 arasında yatılması, sabah 07.30-08.00 arasında güne başlanması gerekmektedir. Kışın da, yazın da yapılan diyetler aynı oranda kilo verdirir. Bahar aylarında diyet yapılması tamamen psikolojiktir. Ayrıca diyet; bu süreye sıkıştırıldığında kişinin stresi artacağından kilo vermesi de zorlaşır.