"Eşim 35 yaşında ve küçük yaşlardan itibaren hiç sebze tüketmediği için şimdi de yemiyor. Evde bu konuda büyük sorun yaşıyoruz. Ona sebzeyi nasıl sevdirebilirim? Bu durum ileride sağlığını nasıl etkiler? Buna rağmen sağlığını korumak için nasıl bir diyet uygulamasını tavsiye edersiniz?" Rumuz / Evli
Vücudumuzun her besin grubuna ihtiyacı vardır. Bu durum, her şeyden önce bağırsak sağlığı üzerinde olumsuz etki yaratır. Kolon kanserine yakalanma riski artar. Artı kalp-damar sağlığı için sebzelerin posa içeri nedeniyle yararlı etkileri vardır. Bu tattan uzak büyüdüğü için istememesi normal. Çünkü bilmediği bir lezzet. Bu, vücudunun alması gereken vitamin ve minerallerde eksikliklere yol açacaktır. Dengesiz beslendiği için ileride sorunları olacaktır. Bunu aşmak için sebzeyi böreklerin içinde tükettirebilirsiniz. Çorbaya ekleyip terbiyelerle tadını yok ederek blendırdan geçirip görmemesini sağlayabilirsiniz. Etli dolma veya et yemeklerinin içine ekleyebilirsiniz. Tek başına sebzeden yapılmış bir yemek yemesi biraz daha zor olacaktır. Bir de bunu kendisinin istemesi lazım. Bunu da genelde insanlar bir rahatsızlık hissettikten sonra anlarlar. Zorla bunu sağlamaya çalışmak sizi ve ilişkinizi yıpratmaktan başka bir işe yaramaz.
Servisi 
