Posalı gıdalarla besleyin...
Çocukların kabız olmaması için posalı gıdalarla beslenmesi gerektiğini söyleyen Prof. Dr. Yunus Söylet şöyle devam etti: "Kepekli gıdalar, sebze, salata, bazı meyveler (bağırsağı posayla birlikte yumuşatan, kayısı, incir, erik, armut varsa tazeleri yoksa yiyorsa çocuk kuruları). Hiçbir zaman meyve sularının faydası olmaz. Aslında suyun faydası olmaz. Bazı annelerden duyarız, 'Hocam hep çorba veriyorum, bu gene sert çıkıyor!' derler. Tabii sert çıkacak; daha birinci metrede emiliyor bitiyor. Hiçbir şey kalmıyor ki ileriye, bir posa kalmıyor yumuşatacak. Bize, kitle teşkil edecek, kakayı yumuşatacak gıdalar lazım. Gelelim yasaklı gıdalara... Çikolata, gofret, cips, asitli içecekler, kuruyemiş, muz, bir bardaktan fazla süt. Çünkü süt insanların yüzde 10'unda ishal yapar ama yüzde 90 çocukta kabızlık yönünde etkisi vardır. Eğer çocuk çok istiyorsa, bir su bardağı süt ikiye bölüp sulandırılarak verilebilir. Çocuklarda ben çok uzun listelere karşıyım. Çünkü çocuklar her şeyi yemek isterler. Eğer anlatacak çağdaysa çocuk bu yasakladıklarımı anlatırım. 'Haftada 1 gün serbest, istediğini yiyebilirsin' derim. Ne kadar yiyecek ki? İki tane çikolata yesin yani... Bu onları tatmin ediyor. Ama diğer günler yasağa uyuyoruz. Böyle anlattığımızda bizi dinliyorlar.
|
Servisi 
