'Baldırımdaki selülitlerden kurtulmak için nasıl bir diyet uygulamam doğru olur?'
Selüliti diyet yaparak tedavi etmek mümkün değildir. Ancak seviyesinin ilerlemesi durdurulur. Eğer genetikse zaten pek çözümü yoktur.
*Sebze ve meyve tüketimine özen gösterin. Kabuklu yenilebilecek meyveleri daha çok kabuklu tüketin. Bu, lif oranını yüksek almanızı sağlamaya yardımcı olur. Yine kuru baklagilleri haftada en az 1-2 kez mutlaka yemeye özen gösterin.
*Her zaman beyaz ekmek yerine daha çok kepek, çavdar veya yulaf ekmeği tüketmeyi tercih edin.
*Bol su için. Mutlaka günde 2-3 litre su tüketmeye gayret edin.
*Yağ oranı yüksek, aşırı tuzlu ya da tuz oranı yüksek besinlerden kaçınılması büyük önem taşır.
*Şeker ve şekerli gıdalar, hamur tatlıları ve çikolata yememeye çalışın. *Alkolden de uzak durulmalıdır.
Servisi 
