* Stresle başa çıkmak için kendiniz olun ve kendiniz gibi yaşayın. Kişinin özgüveni yüksek olmalı. Önce stresinizi, sonra kim olduğunuzu keşfedin. Kazanan siz, kaybeden stresiniz olacak.
* Mutlu olmak önemlidir. Pozitif düşünce mutlu insan yaratır. Yaşlanmayı geciktiren en önemli formül, stresten uzak kalmaktır. İnsanların düşüncelerini saygı ile dinlemek, olumlu yönlerine destek olmak, yaşamla barışık olmayı ve mutlu olmayı getirir.
* Stresimizle başa çıkmanın en kolay yolu balık tutmak, sabırla oltaya balığın gelmesini beklemek, onun yaşamını bağışlamak, birlikte denizde yüzmek. Tüm negatif elektriği suya bırakmak.
* Gülümsemek, anılarla barışık olmak. Mutfakta yemek yaparak annenin kokusunu bulmak, yöresel yemekler yapmak, şarkı söylemek...
Servisi 
