Birden nefes almayın, yani ciğerlerinizi aniden havayla doldurmayın. Ağızdan değil, burundan nefes alın. En önemlisi nefes egzersizlerini arka arkaya tekrar etmeyin. Her nefes alışın arasına 5-6 kere de normal nefes alışverişi koymak gerekiyor. Bu yapılmadığı takdirde kandaki oksijen miktarı artacağından, baş dönmesi gelişebilir.