Limonlu sıcak su yağ yakar: Hiçbir besinin yağ yakıcı özelliği yoktur. Yağı yakacak olan vücudumuzdur. Sıcak veya ılık su içiminin önerilmesinin sebebi, mideyi yavaş terk ederek tokluk hissini artırmasıdır. Yemeğin hemen üzerine meyve yemek şişmanlatır: Yemeğin üzerine taze meyve veya sebze yemek, yemeğin içindeki vitamin ve minerallerin emilimini, yani vücuda alım miktarını artırır. Egzersizin türü zayıflamada önemli değildir: Vücut egzersiz yapmaya başladıktan 20 dakika sonra yağ yakma formuna ulaşır. Vücudun yağ yakması, egzersizin yoğunluğu ile de alakalıdır. Kepekli ürünler zayıflatır: Kepekli ile rafine ürünler arasında enerji farkı yok denecek kadar azdır. Lifli ürün tüketimi genel sağlık üzerinde olumlu etki gösterdiği için önerilir.
Servisi 
