Uykusuzluğa nane Yaz ayları yaklaşırken sağlıklıgörünüm de giderek önem kazanıyor. Tabii iş sadecegörüntü de değil, sağlıklı olmakta aslında. Kutular dolusu ilaçalacağımızadoğalyollardan nasıl kendimize yararsağlarız?İçmesikolayolanbitkiçaylarından. Birkaç hafta önce röportaj yaptığım Ayurveda Uzmanı Dr.EnderSaraç'ın bu kez bitkiselçaylar hakkındaki bilgilerine yer vermek istiyorum:
* Adaçayı: Antiseptik özelliği var Direnci artırır Hafızayı açar Canlandırıcı etkisi var Bulantıyı kesiyor Hazım sistemini düzenliyor Göğsü yumuşatıyor Sinirleri yatıştırıyor Cilde iyi geliyor
Biberiye: Kabızlığı gideriyor Sindirim sistemine uyarıcı etki yapıyor İdrar söktürüyor Baş ağrısına iyi geliyor Dolaşımı canlandırıyor Vücuttan zehirli maddeleri atmaya yardımcı oluyor
Defne: Antiseptik özelliği var Hazmı kolaylaştırıyor. Uykusuzluk problemine yardımcı oluyor Saç dökülmesini engelliyor Rahatlatıcı etkisi var
Melissa: Antiseptik özelliği var Gerginliği alıyor, uyumaya yardımcı oluyor Gazı gideriyor Terlemeyi sağlıyor Mideyi rahatlatıp, hazmı düzenliyor
Kuşburnu: C vitamini içeriyor Kabızlığın giderilmesine yardımcı oluyor Güç kazandırıyor Öksürüğe iyi geliyor
Ihlamur: Yatıştırıcı etkisi var Çarpıntıya iyi geliyor, rahatlatıyor Uykusuzluk problemine yardımcı oluyor Mideye iyi geliyor Balgam söktürücü etkisi var...
Nane: Hafif antiseptik özelliği bulunuyor Mide bulantılarına karşı etkili oluyor Koku veriyor Ferahlatıyor Çarpıntıya iyi geliyor Soğuk algınlıklarında öneriliyor Uyku problemlerine yardımcı oluyor
Papatya: Sindirim sistemini düzenliyor İdrar attırıyor Sinirleri yatıştırıyor Gaz gideriyor Ağrıları kesiyor
Sinameki: Bağırsak üzerinde müshil etkisi yapıyor Kabızlık sorunu için öneriliyor
Rezene: Sancıların giderilmesine yardımcı oluyor Mideye iyi geliyor Sinirleri yatıştırıyor Gaz gideriyor Sindirimi düzenliyor
Servisi 
Yaz ayları yaklaşırken sağlıklı görünüm de giderek önem kazanıyor. Tabii iş sadece görüntü de değil, sağlıklı olmakta aslında. Kutular dolusu ilaç alacağımıza doğal yollardan nasıl kendimize yarar sağlarız? İçmesi kolay olan bitki çaylarından. Birkaç hafta önce röportaj yaptığım Ayurveda Uzmanı Dr. Ender Saraç'ın bu kez bitkisel çaylar hakkındaki bilgilerine yer vermek istiyorum: 
