DİYETİSYEN Yasemin Batmaca, hamilelikte dikkat edilmesi gereken beslenme alışkanlıklarını şöyle sıralıyor.
* Tüm besin gruplarından yeterli miktarda tüketin.
* Alkol, sigara ve uyuşturucu maddelerden uzak durun.
* Kafein tüketmeyin. Kafein içeren çay-kahve yerine süt, ayran, şekersiz komposto, taze meyve suyu için.
* Hamilelikte sıklıkla yaşanılan, kabızlık problemini önlemek için posa içeren besin tüketimine, yeterli su içmeye ve doktorunuzun izin verdiği ölçüde egzersiz yapmaya dikkat edin.
* Yeterince sıvı alın. Hamilelikte ödemi azaltmak için mutlaka yeterince su için.
* Herhangi bir ilaç, vitamin veya mineral kullanmadan önce kesinlikle doktora danışın.
Servisi 
