Güncel | Yazarlar | Güne Bakış | Ekonomi | Aktüel | Magazin | Spor | Televizyon | Saklambaç | Astroloji | Arşiv | Ana Sayfa
Bugün: 29 Nisan 2007  
Yazar Arşivi
Sağlıklı atıştırmalar
Sezen Aksu farkı
Stil ipuçları
Sorularınızı yanıtlıyorum

Sağlıklı atıştırmalar

Atıştırmalara bayılırız. Özellikle çocuklar okuldan geldiğinde, bizler yorucu bir günün sonunda veya televizyon seyrederken, haftasonlarında zevkle atıştırırız. Bunları sağlıklı gıdalardan seçtiğimiz zaman zararı dokunmaz. İşte ipuçları:
* Taze veya kurutulmuş meyveler
* Light sütle yapılmış meyve bazlı tatlılar
* Düşük yağlı yoğurtlar
* Düşük yağlı patlamış mısır
* Tam buğday unundan yapılmış, düşük yağlı krakerler
* Dil peyniri yumurta, hindi dilimleri hem protein ihtiyacınızı karşılar, hem de zevkle yiyebilirsiniz.
* Yağsız süt veya ayran, posası içinde kalmak üzere sıkılmış meyve sularından içebilirsiniz.
* Bitki çayları, kafeinsiz içecekler, içine limon dilimleri veya meyve parçaları konulmuş suyu farklı bir lezzetle içebilirsiniz.
* İnce kesilmiş havuçlar, kereviz dilimleri, karnıbahar veya brokoli, çarliston yeşil ve kırmızı biber dilimlerini hazırlayarak, yanına naneli yoğurtla yiyebilirsiniz.
Ayrıca fındık, ceviz, yer fıstığı ve çekirdek az miktarda yenildiğinde oldukça faydalıdır.
YAZARIN ÖNCEKİ YAZILARI
 Kendini kendin için güzel hisset   / 15-04-2007
 Neden dermokozmetik ürünler?   / 08-04-2007
 Hülya Avşar ne yapmalı?   / 01-04-2007
 Güzelliğin bedeni olur mu?   / 25-03-2007
 Doğru ürün seçmenin ayrıcalığı   / 18-03-2007
 Nedir bu 'sıfır beden' saçmalığı?   / 11-03-2007
 Sıkı bir vücut için   / 04-03-2007
 Merhaba   / 25-02-2007
 Beraberlik iyidir   / 02-02-2007
GÜNCEL
Yüzbinler Yüzbinler 'çağlayacak'
Ankara'daki mitingde yüzbinler yürüdü. Başkent dün de yürüyüşlere...
Nisan'da 11 şehit
Bu zafer unutulmasın
Doyumsuz ölüm
'Anneciğim ölme'
Dinamitli sınıf
Ellerine sağlık
SPOR
Ümit'e Ümit'e güven
İlk yarıda 3 farkı bulan Cimbom, bu sezonun en rahat galibiyetine...
Bombalar patlıyor
Oğluma hediye ediyorum
Taka ligde yüzüyor
Ne ırkçılığı ya!
Antep, Timsah'a teslim olmadı
Rize'nin Zafer'e Kaçışı
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
HAVA DURUMU
İSTANBUL Parçalı Bulutlu 18°C 8°C 
ANKARA Çok Bulutlu 17°C 5°C 
İZMİR Parçalı Bulutlu 24°C 11°C 
ANTALYA Parçalı Bulutlu 23°C 14°C 
ADANA Sağanak Yağmurlu 21°C 9°C 
EKONOMİ
IMKB E: 46.861,310 D:% -2,02
DOLAR S: 1,334 D:% -0,11
EURO S: 1,823 D:% 0,36
AKTÜEL
GÜNE BAKIŞ
EKONOMİ
GÜNCEL
  Güncel | Yazarlar | Güne Bakış | Ekonomi | Aktüel | Magazin | Spor | Televizyon
| Saklambaç | Astroloji | Mobil Takvim | Reklam | Künye | Ana Sayfa
    Takvim Servisi
    Copyright © 2003, 2007 - Tüm hakları saklıdır.
Merkez Gazete Dergi Basım Yayıncılık Sanayi ve Ticaret A.Ş.
Üretim ve Tasarım  Merkez Bilgi Grubu