TÜRK kalp cerrahı Mehmet Öz, yeni kitabı 'Yeni Sen'de obezlikten korunmanın şifrelerini açıkladı: Düzenli seks, iştahınızı kontrol eder. Masajla yağınızı yakın ancak 'liposuction'dan uzak durun. Uzun süreli stres kilo aldırır. Greyfurt yağı iştahınızı dengeler.
***
Sağlığın 'Öz' kuralları
Amerika'daki gururumuz Dr. Mehmet Öz, yeni kitabında sağlıklı bir hayat için gerekli 10 temel kurala dikkat çekiyor. Uzmanlar, bu çalışmayı 'Olağanüstü' olarak niteledi.
Dünyaca ünlü Türk kalp cerrahı Dr. Mehmet Öz, yeni kitabıyla yine gündemin ilk sırasına oturmaya hazırlanıyor. Dr. Öz, "kilo yönetimi" ve "kendi vücudunu tanıma sanatı" ile sağlıklı bir yaşam vaat ediyor. İşte çok yakında listeleri altüst edeceği belirtilen Öz'un yeni kitabından vücudunuzla ilgili bilmeniz gereken 10 kural:
* Sağlıklı ve düzenli seks, iştahınızı kontrol etmenizi kolaylaştırır.
* Göbek, "omentum" adı verilen bir organa sahiptir. Aşırı göbekli kişilerde, karaciğer ve metobolizma olumsuz etkilenir.
* Düzenli masaj, yağ kaybını hızlandırır. Bu çalışma, vücuttaki oxytocin düzeyini artırarak iştahın da kontrolünü sağlar.
* Yemekler bağırsaklarda sindirilir, midede değil. O nedenle yoğurt ya da diğer probiyotik besinleri ihmal etmeyin.
* Greyfurt yağı iştahınızı dengelemede çok önemli.
* Liposuction kesinlikle bir zayıflama yöntemi değildir, fizyolojinize de büyük zarar verir.
* Kısa zamanlı ani stres kilo almanıza neden olmaz. Ama sürekli kronik stres, kilo aldırır.
* Bilgisayar oyunları, oyunculara joistik kullandırttığı için, ellerin serbest olduğu diğer hobilere göre daha az kilo aldırır (Elleriniz meşgul olduğu ve abur cuburdan uzak durduğunuz için).
* Yağlar vücutla direkt saf yağ olarak depolanmaz. Tüm sorun kalorilerdir. Kalorili yiyecekler, yağ değil de sadece proteinden ya da karbonhidrattan oluşursa oluşsunlar, yüksek kalorileri yüzünden yağ olarak depolanır.
* Zayıflama ilaçları, bazı durumlarda önüne geçilemeyecek sorunlar yaratabilir.
Servisi 
