Ara öğün şart Deniz Berdan'ın kurucusu olduğu diyetformula, 'Metabolizmahızı' konulu bir uyandırmasemineri düzenledi. Bu seminerde kadınlar, metabolizmanın ne denli önemli ve diyetuygularkenesas olduğunu öğrendi. Metabolizma hızı, kişinin parmakizigibi kendisine özeldir. Her ırktan aynıyaşvekilodakadın alın, herbirininmetabolizmasıfarklıdır. Kişiyeözel bir beslenme programından söz edilecekse, en temel nokta metabolizmahızınınölçülmesidir. Metabolizma hızı formüllerle hesaplanmak yerine, kişinin oksijentüketimi ile yapılan bir ölçümdür. Nefesalıpvermenize dayanan, 6-10dakikalık bir ölçüm. Bu ölçümden sonra kişiyeözelbirbeslenme programı çıkarılması öneriliyor. Peki metabolizmanasılhızlandırılır ? SıkÖğünTüketimi: Ara öğün tüketmek vücudu çalıştırıp, metabolizma hızınızı sürekli yüksek tutar. EgzersizYapmak: Hareket edip kalori harcayarak veya kas kütlenizi artırarak. Yeterlivedengeliyanioptimalbeslenme. SıvıTüketimi: Uyanık olduğunuz her saat dilimi içerisinde 1 bardak su tüketmeye özen gösterin. Özel bir sağlık durumunuz yoksa, toplam 2-2,5litresu tüketimini sakın ihmal etmeyin.
Servisi 
Deniz Berdan'ın kurucusu olduğu diyetformula, 'Metabolizma hızı' konulu bir uyandırma semineri düzenledi. Bu seminerde kadınlar, metabolizmanın ne denli önemli ve diyet uygularken esas olduğunu öğrendi.
