Egzersizler Bel ağrısından korunmada ve tedavide egzersizler temel rol oynar. Egzersizlerin amacı sırt, bel ve karın kaslarını kuvvetlendirmek, iyileşmeyi kolaylaştırmak, ağrının tekrarlanmasını ve yerleşmesini engellemektir. Ağrılı atak dönemi boyunca kesinlikle egzersiz yapılmamalıdır. Egzersizlere doktorunuzun önerisiyle ve kontrolünde ağrılı atak dönemi iyileştikten sonra başlamalı ve egzersizleri düzenli olarak yapmalısınız. Programa hafif yoğunlukta, az sayıda egzersizlerle başlamalı, sonra yoğunluk giderek arttırılmalıdır. Egzersiz yapılırken nefes tutulmamalı, rahat nefes alıp vermeye devam edilmelidir. Bazı egzersiz örnekleri ise şunlardır; * Kısmen doğrulma * Kedi-deve * Diz-göğüs * Yukarı uzanma Bunların dışında özel olarak uygulanan, beli korselemeye ve bazı özel kasları çalıştırmaya dayalı egzersiz programları da vardır.
Servisi 
