BEL ve boyun ağrıları hakkında bilmeniz gerekenler... Büro çalışanları neye dikkat etmeli? Bel ağrısı-cinsellik ilişkisi...
***
Benim başıma gelmez demeyin
Bel ve boyundaki ağrılar, kadın ya da erkek ayrımı yapmaksızın herkesin başına gelebiliyor İşte modern yaşamın en sık görülen sorunları ve bu rahatsızlıklarla baş edebilmenin yolları....
Başlarken... Hepimizin karşılaştığı bel ağrısı, iş yaşamını olumsuz etkileyen sağlık sorunudur. Bel ağrısı bir hastalık değil, belirtidir ve çeşitli nedenleri vardır. En sık nedeni omurgamızın yanlış kullanılması sonucu zorlanmasıdır. Bel ağrısı sadece ağır işlerde çalışanların sorunu değildir. Uzun süreli oturarak çalışanlarda ve ofis çalışanlarında da görülür. Bel ağrısı uzun sürdüğünde tedavi güçleşir, hatta sakat bırakabilir. Orta yaşlarda ortaya çıkan bel ağrısı, herkeste görülebilir. Ağır işlerde çalışanlar kadar fazla fiziksel aktivite gerektirmeyen işlerde çalışanlar da risk altındadır. Günlük yaşam ve iş ortamında belimizi doğru kullanarak bel ağrısından korunmak mümkün...
Modern yaşamın hastalığı bel ağrılarının çoğunluğunun (yaklaşık yüzde 95'i) nedeni mekanik zorlanmaya bağlı bozukluklardan kaynaklanır. Bunlar arasında en sık görülenleri kas zorlanması, bel fıtığı ve kireçlenme olarak karşımıza çıkar. Mekanik zorlanma, duruş bozukluğu, belin ve vücudun yanlış kullanımı gibi nedenlerle kasların, disklerin ve eklemlerin zorlanmasıyla gelişir. Bu gruptaki hastalıkların seyri genellikle iyidir. Tanı ve tedavi yaklaşımları birbirine benzerlik gösterir. HER İKİ CİNSTE DE OLABİLİR Bel ağrılarının çok az bir kısmının nedeni ise iltihaplı hastalıklar, kemik hastalıkları ve tümörler gibi ciddi rahatsızlıklardır. Erkeklerde de görülmekle birlikte, daha çok menopoz sonrası kadınlarda görülen osteoporozda omurda kırılma sonucu bel ağrısı ortaya çıkabilir. Mekanik olmayan diğer nedenler olarak adlandırılan bu gruptaki hastalıklarda seyir iyi değildir ve tanı için ileri tetkik gereklidir. Hepsinin tedavisi farklıdır. En önemli bel ağrısı nedeni olan bel fıtığı, ani tek bir hareketten çok, tekrarlamalı hareketlerin etkisiyle ortaya çıkmaktadır. Beş adet omur ve diskten oluşan omurganın bel kısmı, vücut ağırlığını en fazla taşıyan bölgedir. Omurga kemikleri arasındaki diskler, kemikler arasında amortisör görevi yaparak yükü yumuşatan, vücut ağırlığımızı taşıyan, öne arkaya ve yana eğilme hareketlerimiz sırasında hareketi tamponlayan yapılardır. Öne eğilme, dönme ve ağır kaldırma gibi hareketlerin tekrar tekrar yapılmasıyla bu diskler zorlanır ve yıpranır. Diskin ortasındaki çekirdek, etrafındaki koruyucu yapıdaki yarıklara ve çatlaklara doğru sızar ve disk bombeleşir. Bu durum bel fıtığı başlangıcı olarak değerlendirilir. Daha ileri aşamada bombeleşen kısım fıtıklaşır ve bel fıtığı gelişir. Bazen çekirdek çevresindeki koruyucu kısım da yırtılır. Bu, 'disk yırtılması' olarak adlandırılır. Çekirdeğin yer değiştirmesi sıklıkla omurganın öne eğilme hareketi sırasında arkaya doğru olur. Fıtıklaşan kısım yeterince büyükse diskin yanındaki bacağa giden siniri sıkıştırabilir. Bu durumda bel ağrısı yanında bacağa yayılan ağrı, karıncalanma, uyuşma ve güçsüzlük gibi yakınmalar olabilir.
CİNSELLİĞİ BİLE ETKİLER Bacağa giden sinirin sıkışmasıyla oluşan ağrı 'siyatik ağrısı, siyatalji' olarak adlandırılır. Bu belirtiler ve yakınımlar çoğunlukla tedavi ile iyileşir ve tamamen ortadan kaybolur. Fakat disk bir kez hasar gördüğünde o kısım sürekli olarak zayıf kalır ve daha sonraki küçücük zorlanmalardan kolayca etkilenebilir hale gelir. Çok nadir olarak bel fıtığı omuriliği de etkileyerek bası yapabilir. Kauda ekina' olarak adlandırılan durumda bacakta uyuşma, karıncalanma ve güçsüzlük görülmesinin yanında idrar ve dışkılama kontrolü bozulabilir. Bu durumda acilen ameliyat olunması gerekir. Bel ve bacak ağrısı en belirgin şikayettir. Fakat bazen bel veya bacak ağrısından sadece biri de bulunabilir. Hareket kısıtlılığı, topallayarak yürüme, vücudun bir tarafa doğru çarpılması gözlemlenebilir. Ağrıyla birlikte bacaklarda uyuşma, karıncalanma, hastalık ilerledikçe kuvvet kaybı ve incelme görülebilir. Sinirlere genişçe basan fıtıklarda cinsel fonksiyonlar olumsuz etkilenebilir. Hareket kısıtlılığı ve topallama gözlemlenebilir. Sinirlere genişçe basan fıtıklarda cinsel fonksiyonlar olumsuz olarak etkilenebilir. Büyük bel fıtıklarında ağrının yanında idrar ve büyük abdestini tutamama veya yapamama gibi rahatsızlıklar ile bacaklarda felce doğru gidiş, duyu kaybı ve cinsel fonksiyon bozuklukları ortaya çıkabilir.
BÜRO ÇALIŞANLARI DİKKAT! Bel fıtığında bel ve bacak ağrısı öksürmekle, yürümekle, iş yapmakla ve ayakta kalmakla artarken sert yatakta yatmakla azalabilir. Boynun yapısı da bele benzediğinden, sorunları ve tedavi yaklaşımları da benzer. Boyun ağrısı omuzlara ve kollara yayılabilir. Boyun ağrısına neden olan hastalıklar kas zorlanmaları, boyun fıtığı, yıpranma ve yaşlanmayla olan kireçlenmedir. Hastalıklar daha sıklıkla büro çalışanlarında görülür.
Servisi 
