İş, aile, arkadaşlık ve daha birçok konuda hepimiz sorunlar yaşıyoruz ve stres oluyoruz. Peki strese karşı koyma gücünüz ne kadar? Testimizi çözün öğrenin.
1 Boyuma uygun kilodayım a) Bazen b) Çok sık c) Sık 2 Sağlığım iyi (görme, işitme, dişleri kapsayacak şekilde) a) Bazen b) Çok sık c) Sık 3 Haftada en az dört gece 5-8 saat uyurum a) Bazen b) Çok sık c) Sık 4 Günde bir kez sıcak yemek yerim a) Bazen b) Çok sık c) Sık 5 Haftada en az iki kez terleyecek kadar spor yaparım a) Bazen b) Çok sık c) Sık 6 Gün içinde dinlenmek için kendime zaman ayırırım a) Bazen b) Çok sık c) Sık 7 Zamanı iyi kullanabilirim a) Bazen b) Çok sık c) Sık 8 Hafta da en az bir kez eğlenmek için bir şey yaparım a) Bazen b) Çok sık c) Sık 9 Temel harcamalarımı karşılayacak gelirim vardır a) Bazen b) Çok sık c) Sık 10 Dinsel inançlarım bana güç verir a) Bazen b) Çok sık c) Sık 11 Düzenli sosyal faaliyetlere katılırım a) Bazen b) Çok sık c) Sık 12 Çok sayıda tanıdığım ve arkadaşım vardır a) Bazen b) Çok sık c) Sık 13 Şahsi konularda güvenebileceğim arkadaşlarım vardır a) Bazen b) Çok sık c) Sık 14 Ailemle veya birlikte yaşadığım insanlarla sorunlarımızı sık sık konuşuruz a) Bazen b) Çok sık c) Sık 15 50 km içinde güvenebileceğim bir yakınım vardır a) Bazen b) Çok sık c) Sık 16 Sevgimi, duyguları- mı insanlarla paylaşırım a) Bazen b) Çok sık c) Sık 17 Sıkıntılı, sinirli olduğumda duygularım hakkında kolaylıkla konuşurum veya rahatlama yolu bulurum a) Bazen b) Çok sık c) Sık 18 Hiç içmem veya içtiğim sigara günde yarım paketi geçmez a) Bazen b) Çok sık c) Sık 19 Hiç içmem veya içtiğim içki haftada beş kadehi geçmez a) Bazen b) Çok sık c) Sık 20 İçtiğim çay, kola, kahve günde üç fincanı geçmez a) Bazen b) Çok sık c) Sık
