Vücut arındırma yolları
Diyetle birlikte fiziksel ve ruhsal stresin azaltılması amaçlı rahatlama tekniklerinin kullanılması ile uygulanan detoks, vücudu zararlı toksik maddelerden arındırıyor, gençlik sağlıyor.....
Bedenlerimizden kışın olumsuz etkilerini uzaklaştırmak için beden, zihin, ruh bütünlüğüne inanan bir tamamlayıcı tıp doktoru olarak, bugün sizleri detoks sistemi ile tanıştırmak istiyorum diyen Dr. F. Sevil Özkan, detoksu anlattı:
Fiziksel, ruhsal stresi azaltın
"Detoks vücudun toksin denilen vücuda zarar verme yetisi olan maddelerden arındırılmasıdır. Bu maddeler vücuda soluduğumuz havadan, yiyecek ve içeceklerden ya da ciltten girer. Bu toksin kirli hava sigara, deterjan, alkol, toksik metaller vb'dir. Detoks sistemi, detoks diyetle birlikte fiziksel ve ruhsal stresin azaltılması amaçlı rahatlama tekniklerinin kullanılmasını içerir. Detoks diyetlerde prensip: Vücudun doğal detoks mekanizmalarını (karaciğer, akciğer, bağırsak, derilenfatik sistem) çalıştırmak için doğru gıdaların yenmesi. Toksik ajanların bırakılması (nikotin, alkol, kafein, vb). Organik gıda tüketilmesi, Şeker, tuz, yağ ve tatlandırıcı ilavelerin kesilmesi, Gıdaların doğal hallerine yakın tüketilmesidir.
Mutlaka hekim gözetiminde
Detoks sistemi genelde, yılda iki kez birer hafta, kış ve yaz sonu şeklinde uygulanır. Beden, zihin ve ruh bir bütün olduğuna göre diyetle birlikte mutlaka ruhsal rahatlama sağlanmalıdır. Ruhsal, fiziksel rahatlama amaçlı da bu dönem için mutlaka masaj (özellikle ayurvedik ya da taş masajı), lenf drenaj, yoga, meditasyon, aromaterapi vb. teknikleri kullanılmalıdır. Diyetle birlikte vitamin, mineral, ayurvedik bitkiler, homeopatikler ve antioksidanlar mutlaka alınmalıdır. (Bkaroten, vitamin C, vitamin E, selenium vb.) Tüm diyetlerde olduğu gibi detoks diyetler de mutlaka hekim kontrolünde yapılmalıdır."
|
