Evlenmeye karar verdiniz, sıra gelinliğinizi seçmeye geldi, fakat kilonuzla başınız dertte! Öyleyse vakit kaybetmeyin.
DÜZENLİ BESLENİN YAZ aylarıyla birlikte düğün sezonu da açıldı. Evlenme hazırlığı içerisindeki bayanlar, özenle gelinliklerini seçmeye başladı. Ancak fazla kiloları olan gelin adaylarının, gelinliğinin içine nasıl sığacağı ve gelinlikle nasıl görüneceği de daima sorun olmuştur. Öyleyse hiç beklemeden bu soruna el atmanız gerekiyor. Hayalinizdeki gibi bir gelin olabilmek için izleyeceğiniz yol uygulayacağınız sağlıklı ve düzenli beslenme ile egzersiz programı olacaktır.
MUTLAKA EGZERSİZ YAPIN UYGULAYACAĞINIZ programda kaç kilo vermeniz gerektiğini belirlemelisiniz. Öncelikle vücudunuzu inceleyerek, size uygun bir diyet programı seçmeli, zayıflarken de sağlığınıza dikkat etmelisiniz. Vücudunuzda karın, basen gibi bazı bölgelerinizde gözünüze hoş görünmeyen fazlalıklarınızın olduğunu düşünüyorsanız, bunlar için sadece yapacağınız rejim yeterli olmayacaktır. Bu yüzden size en uygun olan bölgesel zayıflamayla ilgili egzersiz programı için bir spor merkezinden uzman yardımı almalısınız.
BİR UZMANA DANIŞIN SAĞLIKLI besleneceğinize, aksatmadan egzersiz yapacağınıza dair kararlı olmalısınız. Artık kilo vermek için harekete geçebilirsiniz. Eğer vermek isteğiniz kilo 2-3 kilodan fazlaysa bunun için bir beslenme uzmanına danışmalısınız. Kısa sürede, hızlı ve bilinçsizce verilen kilolar sağlığınızı bozabiliyor. Çoğunlukla da hızla geri alınıyor. Ayrıca herhangi bir sağlık probleminiz varsa diyete başlamadan önce mutlaka doktora başvurmalısınız. Beslenmenize ve egzersizlerinize dikkat ettiğiniz sürece arzu ettiğiniz kiloya kavuşabilirsiniz.
TERCİHİNİZ MEYVE OLSUN DÜĞÜN telaşıyla strese girecek ve yorulacaksınız. Çok fazla enerji tüketeceğinizden meyveyi tercih etmelisiniz. Stresle meydana gelen yorgunluğunuzun sporla ya da meditasyonla da üstesinden gelebilirsiniz.
