Üst bacak kaslarını uyaran düşük etkili egzersiz yapın
Bu; yürüyüş, yüzme, bisiklet hatta parmak uçlarınızda yürümek bile olabilir. Burada amaç üst bacak kaslarını güçlendirerek kanın yerçekimine karşı kalbe doğru hareketine yardımcı olmaktır. Bu tip egzersizler genel kan dolaşımına da yardımcı olur ve bunları düzenli olarak yapmak şişmanlık ve kabızlık gibi başka sorunları da engellemeye yardımcı olur. Genelde bacaklarda görüldüğü ve pek çok kişinin kozmetik bir sorun sandığı varisli damarlar tedavi edilmedikleri takdirde zamanla kötüye gider.
