 |
Diyet programı
Kahvaltı seçenekleri:
* 1 bardak üzüm suyu, 1 yumurta, 2-3 yulaflı bisküvi
* 1 kase light yoğurt, 1 elma, 30 gr kahvaltı gevreği
* 1 bardak light süt, 1 dilim çavdar ekmeği, 1 kaşık bal Ara öğün seçenekleri:
* Elma, havuç ve üzüm karışımı meyve suyu
* 1 salkım üzüm
* 1 elma Öğle seçenekleri:
* Izgara köfte, sebzeli kepekli makarna, ayran
* Kepekli makarna, sebze salatası, üzümlü kıtır bohça
* Izgara hindi, sebze salatası, 1 kase yoğurt İkindi seçenekleri:
* 3 çekilmiş ceviz ilaveli meyve salatası
* Meyveli yoğurt Akşam seçenekleri:
* Izgara balık, sebze salatası, 2-3 mürdüm eriği
* Kaparili zeytinli balık, salata, 1 elma
* Fırında buğulama balık, roka salatası, üzümlü kıtır bohça
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| HAVA DURUMU |
|
 |
ISTANBUL - Par. Bul. 22 C,Par. Bul. 15 C |
| |
|
ANKARA - Kapalı 21 C,Kapalı 9 C |
| |
 |
IZMİR - Açık 27 C,Açık 14 C |
| |
|
ANTALYA - Par. Bul. 25 C,Açık 16 C |
| |
 |
ADANA - Yağmur 27 C,Par. Bul. 18 C |
| |
|
|
|
|
|
EKONOMİ |
 |
IMKB E: 34.300,900 D:% 2,90 |
| |
 |
DOLAR S: 1,342 D:% 0,00 |
| |
|
EURO S: 1,605 D:% 0,00 |
|
|
|
|
|
AKTÜEL |
 |
|
|
GÜNE BAKIŞ |
|
|
|
EKONOMİ |
|
|
|
MAGAZİN |
|
|
|
|
|
|
|
