* Ailenizde kanser hastalı varsa, mutlaka gün içerisinde domates suyu içmeye özen gösterin. Çünkü antioksidan olan bu besin vücudunuzu kansere karşı dirençli kılar. * Ailenizdeki yaşlıların sorunu kemik erimesi problemi varsa, genç kız ve kadınlar mutlaka 1 bardak süt tüketmeli. * Erkekler, ileriki yaşlarında kalp rahatsızlıkları yaşamamak istiyorsa, ceviz, fındık, karnabahar, kekik, kereviz, üzüm, soğan, nar ve sarımsak gibi gıdaları bolca tüketmelidir. * Cildin henüz kırışmadığı bu yaşlarda hiçbir zaman yaşlanmayacağınız hissine kapılmayın. Ve bu nedenle önleminizi alın. Cildinizin kırışmasını geciktirmek için bitkisel yağlardan vazgeçmeyin.Ve mutlaka balık tüketin. * Ailenizde şeker hastası varsa siz de diyabet riskini taşıyorsunuz demektir. Bu nedenle kahve, çay gibi içecekleri tüketirken tükettiğiniz şeker miktarını azaltın. Aşırı tatlı yiyeceklerden uzak durun.
