"Konserve ve kurutulmuş besinlerden kaçın" diyen Hayflick, kırışıkları önlemede en etkili yiyecekleri; kiraz, vişne, greyfurt, erik, şeftali, portakal ve armut şeklinde sıralıyor. Protein açısından zengin süt ve süt ürünleri gibi gıdalar ile bütün balıkların sıklıkla tüketilmesini öneren Prof. Dr. Leonard Hayflick, olduğunuzdan genç görünmek genç kalabilmek için şeker, bal, pekmez, çikolata, mısır, makarna, pilav ve ekmekten kesinlikle uzak durulmasını vurguluyor.
