"Benim sorum tartılarla ilgili. Gün içinde tartıldığımda, farklı sayılar görebiliyorum. Bu normal midir?"
CEVAP: Sevgili okurum, yaşınızı, cinsiyetinizi ve vücut ağırlığınızı belirtmemişsiniz. Ama şunu rahatlıkla söyleyebilirim ki gün içi vücut ağırlığı farklılık gösterebilir. Bu sebeple tartım sırasında mümkün olduğunca aynı koşullarda olun diyoruz. Bunun ne anlama geldiğini ideal tartım koşullarını söyleyerek açıklayayım; * Sabah uyanınca * Aç olarak * Tuvaletten çıktıktan sonra * Kıyafetsiz * Adet dönemi olmamalı * Bir gün önce ağır fiziksel aktivite yapılmamış olmalı Bu koşullar uygun tartım koşullarıdır. Bunların dışında aç-tok, tuvalete giderekgitmeden tartılma, bayanlar için adet dönemi olup olmaması 0.5 kg ile 1 kg arası fark edebilen faktörlerdir. Tartıda yanılgıya düşmemize neden olurlar. Bireysel farklılıklara göre bu fark 1-1.5 kg'a kadar çıkabilir. Üserinizde bulunan kıyafetin önemli yanıltıcılardan biri olduğu unutulmamalı. Kıyafetsiz yada aynı kıyafet ile tartılmalı.
