Fındık, fıstık, ceviz ve balık sağlığınız için yine işbaşında. Unutmayın, bu besinlerin tüketerek, takvim yaşınızdan ortalama 3 yıl daha genç kalabilirsiniz. Günde bir tabak soya fasulyesi, ihtiyacınız olan yağ, fiber ve proteini sağlar. Her gün 250 gr domates suyu veya iki kaşık domates sosu da sizi en az 1 yıl gençleştirir. Avokado ve çikolata yiyerek, akıl sağlığınızı koruyabilirsiniz.
