* Kalkar kalkmaz: 1 bardak ılık ballı limonlu su (içine yarım tatlı kaşığı bal, 10 damla limon konulacak).
* Sabah sporu: 35 - 40 dakika tempolu yürüyüş yapın. Bol ter atmaya gayret edin.
* Duş: Ham ipek kese veya kabak lifi ile 5 dakika fırçalar gibi göbek, basen ve beli fırçalayın. 5 dakika kadar susam yağı, kekik yağı, biberiye yağı ile göbeğe masaj yapın.