Yoga tedavisi ile omuz ağrılarından kurtulmak mümkün.
***
Omuz ağrısı nedenleri
Omuz ağrıları, bel ve diz ağrılarından sonra vücutta en sık rastlanılan eklem ağrısıdır. Hafif ağrıdan, günlük yaşamı alt üst edecek kadar değişik şiddetlerde omuz ağrıları olabilir. Omuz ağrısına yol açan çok sayıda neden söz konusudur. Bunların bir kısmı omuz eklemine ait bir sorundan kaynaklanır. Bazıları ise bir başka bölgeden yansır veya başka bir hastalığın belirtileri arasında bulunur. Bunlar; boyun fıtıkları, kalpten veya karın içinden yansıyan omuz ağrıları, iltihaplı romatizma ve tümörler olarak sıralanabilir. Tedavi genellikle uzun süren ilaç tedavileridir. Ağrı kesiciler, enflamasyon giderici romatizmal ilaçlar, adale gevşeticiler ilk sıralarda yer alır. Omuz ağrısı tedavisinde fizik tedavisi, oldukça etkili yöntemlerden biridir. Omuz hastalığı ne olursa olsun, akut devrelerin dışında her dönem egzersiz uygulamaları da hastalara önerilmelidir. Omuz ağrısı olanlar başta yüzme olmak üzere hafif tip sporlardan olumlu katkılar elde edebilir. Denizin yanı sıra güneşin de omuz sorunlarında yararı vardır. Öte yandan kaplıca ve şifalı çamurların da omuz hastalıklarını tedavi edici özellikleri bulunmaktadır. Yalnız, tedaviye girenlerin hastalığın akut evresinde olmamaları gerekir.
YOGA VE DİĞER MEDİTASYONLAR Omuz sorunları olanlarda yoga ve diğer meditasyon yöntemleri diğer tedavi seçenekleri arasında yer alır. Nefes alma teknikleri kullanarak kaslar, bağlar ve eklemleri, kısaca tüm vücudu gevşetmek boyun, omuz ağrılarında önemli yararlar verebilmektedir. Yoga ve diğer meditatif tekniklerin, ancak uzun süre yapıldığında sonuç verebileceği unutulmamalıdır.
