Birçok bitki, içerdikleri doğal maddeler nedeniyle bakımlı bir cilde kavuşmanızı sağlıyor. Sivilcelere yeşil yapraklı bitkiler, kırışıklığa ise orman meyveleri iyi geliyor.
Bakım yaptırmak için güzellik merkezine değil doğru manava gitmeniz gerekiyor. Çünkü sebze ve meyveler, özlerindeki vitaminler sayesinde güzelliğinize güzellik katıyor. Yaz ve kış tüm mevsimlerde güzelleşmek isteyen bayanlara doğal gıdaları tavsiye eden uzmanlar, sivilcelere yeşil yapraklı bitkilerin, cilt kuruluğuna zeytinyağı ve kırışıklıklara ise ahududu ve böğürtlen gibi orman meyvelerinin iyi geldiğini belirtiyor. Uzmanlar, pürüzsüz bir cilde sahip olmak isteyenlerin, leke, akne ve kırışıklıklardan kurtulması için ihtiyaç duyduğu besinleri şöyle açıklıyor:
Yeşil yapraklı bitkiler Sivilceye iyi geldiği tespit edilen, ıspanak gibi koyu yeşil yapraklı bitkiler bol miktarda antioksidan içeriyor. bitkilerin bir kısmında bol miktarda demir bulunuyor. Yeterince demir almayan kadınların suratlarında koyu renkli halkalar belirir. Yeşil yapraklı bitkilerde bulunan minarellerden birisi de çinkodur. İsveç'te sorunlu cilde sahip kadınlar üzerinde yapılan bir araştırmaya göre, diyetlerine çinko eklendiğinde, 3 ayda yüzde 85 lik bir iyileşme olduğu tespit edildi. Çinko aynı zamanda hasarlı kolajenin kırılıp yeni kolajen üretilmesini de sağlıyor. Böylece yüzünüzdeki kırışıklıklar kendi kendisini onarabiliyor.
* Yulaf: Toksinlerin dışarı atılmasını sağlayan yulafın ağır ağır pişerek hazırlanması gerekir. Yulafın içerdiği lifler, vücut tarafından toksinleri filtre etmekte kullanılır. Ayrıca B vitaminleri açısından da son derece zengindir.
* Soya: Sivilceyi önleyen soya, hangi formda olursa olsun tam bir cilt kurtarıcısıdır. İçerdiği östrojene benzeyen kimyasallar nedeniyle, akne oluşumunun önüne geçebilir. Ayrıca soyada, yeni hücre oluşumuna yardımcı olan ve cildi nemli tutan E vitamininden de bol miktarda bulunur.
