Göğüs sağlığı için doğru sutyen seçin.... Gribe direnci artırın
***
Vücudun direncini artırın
Isı değişiklikleri vücudun savunma mekanizmalarını zayıflatıyor ve vücut mikro organizmalara karşı savunmasız kalıyor. Direncinizi artırmak için uzmanların önerlerine kulak verin....
Uzmanlar, mevsim geçişlerinde ortaya çıkan ısı değişikliklerinin insan vücudunun savunma mekanizmasını zayıflatması sonucu artan soğuk algınlığı, grip ve nezleye karşı dikkatli olunması uyarısında bulunuyor. Isı değişiklikleri ve soğuk hava, vücudun savunma mekanizmalarını zayıflatıyor. Bu yüzden, vücut mikro organizmalara karşı daha savunmasız hale geliyor. Bunun sonucu olarak da viral kökenli üst solunum yolu enfeksiyon hastalıkları ortaya çıkıyor.
Vücudumuzun direncini artırmak için uzmanların önerileri şunlar: *Bol C vitamini alın; C vitamini içeren meyve ve sebzeleri tüketin.
* Mevsimine uygun giyinin.
*Bol ılık sıvı gıdalar tüketin.
* İstirahat edin. Bu sayede hem daha kısa zamanda iyileşirsiniz hem de hastalığın çevreye yayılmasının önüne geçersiniz.
*Grip veya soğuk algınlığının hapşırma yoluyla damlacık eneksiyonları aracılığı ile bulaşmasının önüne geçmek için kalabalık ortamlardan uzak durmaya çalışın.
* Hapşırırken kullandığınız mendilleri tekrar kullanmayın.
*El hiyjenine dikkat edin, ellerinizi bol sabunlu suyla yıkayın.
