Hayat damarlarınızı açık tutmanın yöntemleri... Kolesterolünüzü kontrol edin sağlıklı ve uzun yaşayın...
***
Kolesterolü düşürmenin doğal yolları
Birçok ciddi hastalığa neden olan kötü kolesterolü düşürebilmek için yaşam ve beslenme tarzına dikkat ederek, sebzelerin şifasından yararlanın.
Göğüs ağrısı, kalp krizi, damar tıkanıklığı, yüksek tansiyon, böbrek yetmezliği gibi ciddi hastalıklara yol açan kötü kolesterolün kontrol altına alınması hayati önem taşıyor. Bunu başarabilmek için, ilaç tedavisinin kesinlikle ihmal edilmemesi gerekiyor. Ancak, doğal yollardan yararlanmak, yaşam ve beslenme tarzına dikkat etmek de bazen yeterli olabilir.
Klasik tedaviye ek Örneğin, kereviz, enginar, domates kötü huylu kolesterolü düşürürken, her türlü kahve ve çikolata tüketimi yükselmesine neden oluyor. Enginar hem kolesterolü hem de trigliseridi düşürüyor. Kereviz ve enginar, aynı zamanda karaciğer dostudur. Enginarda bulunan linoleic asit, daha fazla kolesterolün safra asidine dönüşmesini ve vücuttan atılmasını sağlıyor. Ancak, kereviz kürü, 10 günden fazla kullanıldığında tansiyonu yükseltebiliyor. Özellikle yüksek tansiyon hastaları doktoruna danışmadan kereviz kürünü uygulamamalıdır. Ciddi kolesterol hastaları da bu kürleri, klasik tedaviye ek olarak uygulayabilir.
Kereviz kürü Dikkatlice soyulmuş ve ince dilimlenmiş 300-350 gr kerevizi (1 porsiyon), 1.5 su bardağı kaynayan suya atıp tencerenin kapağı kapalı olarak, 6-7 dakika hafif ateşte pişirilmelidir. Öğle ve akşam yemeklerinden yarım saat önce aç karnına, kerevizler suyu ile birlikte yenilmelidir (tuz, yağ, baharat karıştırılmadan). Üç ay boyunca, haftada üç defa birer porsiyon tüketilmelidir. Kereviz suyu hazırlamak için ise, 300-350 gr ince dilimlenmiş kerevizi kaynamakta olan yarım litre suda, tencerenin kapağı kapalı olarak, 7 dakika pişirilmelidir. Öğle ve akşam yemeklerinden yarım saat önce aç karnına içmek faydalıdır (gün boyu da içilebilir, tuz, yağ, baharat karıştırılmadan).
