* Çok gerekli değilse sokağa çıkmayın (Saat 11-16 arası). * Açık renk, bol, pamuklu kıyafetler giyin. * Geniş çeperli şapka, şemsiye ve güneş gözlüğü kullanın. * Efordan kaçının. * Sindirimi kolay yemekleri tercih edin. * Ağır, yağlı kızartmalardan kaçının. * Bol su için (ayran, soda). * Meyve, sebze ve salatayı bol yiyin. * Alkol kullanmayın, sigara içmeyin. * Fazla kahve ve çaydan uzak durun. * Sık sık duş alın.