Düzenli olarak her gün enaz yarım saatboyunca yapılan jogging,bacak yapısının sıkılaşmasını sağlıyor. Bacaklardaki fazla yağları eritiyor. Selülitekarşı da sonderece etkili.Uzmanlar, bacaklarındakiportakal kabuğu görünümünden yakınan bayanlara,bol bol koşmalarını öneriyor.