ORUÇ ile uzun süre aç kaldıktan sonra iftarda bir anda fazla miktarda ve çok çeşitte yemek yenilmemelidir. Az ve sık beslenilmelidir. Yani sadece sahur ve iftarda çok miktarda yemek yerine, sahur ve iftarda hafif yenilmesi, iftar ve sahur arasında aralıklarla besinler alınması vücudun dengesini korumasına yardımcı olacaktır. Genel olarak çorba, meyve, sebze, hafif et yemeklerinin, lifli besinlerin tüketilmesi uygundur.
Servisi 
