PEKİ kadınlar sağlıklı bir şekilde kilo almak için neler yapmalı? Bunun için bir doktora başvurulması kesinlikle şart. Öncelikle tedavi programının belirlenmesi gerekir. Enerji alımına, günde 500-1000 kalori eklenmeli. Enerji alımında karbonhidratlar çoğaltılmalı. Kuru baklagiller ve ekmek sıklıkla yenilmeli. Diyetin vitamin ve mineral içeriği zengin olmalı. Özellikle B grubu vitaminler yoğun verilmeli. Örneğin çavdar, patates, pirinç gibi besinlerde bol miktarda bulunan bu vitaminler sürekli tüketilmeli. Ancak aşırı yağlı besinler kesinlikle yenilmemeli. Çünkü aşırı yağlı besinler, kilo aldırmaktan öte vücut sağlığını tehlikeye sokar. Diğer bir önemli nokta da sigara. Eğer sigara içiyorsanız, kesinlikle bırakmalısınız. Çünkü sigara alınan tüm besinleri etkisiz hale getirir.
