* Her gün kendinizi yormadan nefes çalışmaları yapın.

* Ellerinizi birbirine sürterek "Bedenimdeki yaşam enerjisini harekete geçiriyorum" diyerek sağ elinizi kalbinizin üzerine koyun. Zihninizden tüm benliğinizle kalbinizi hissetmeye çalışarak "Kalbimi seviyorum ve şifalandırıyorum" cümlesini tekrar edin.

* Anason: Dövülmüş tohumları kalp çarpıntısına iyi gelir. Bir su bardağı için. Ölçü 1 tatlı kaşığı olmak üzere kaynatılır. Tohumları da çiğneme yaparak günde 1 su bardağı içilir.

* Melissa: Rahatlatıcı, sakinleştirici etkilidir. Her su bardağı için ölçü 1 tutam olmak üzere demleme yapılarak günde 1-2 su bardağı içilir.

* Karabaş otu: Uykusuzluk ve ritm düzensizliklerinde etkilidir. Her su bardağı için ölçü 1 tutam olmak üzere demleme yapılarak günde 1- 2 su bardağı içilir.

* Alıç: Kalp-damar fonksiyonlarını destekler. Kan basıncını dengeler. Kalbi kuvvetlendirir. Spazmları azaltır. İdrar söktürücüdür. Çiçek ve yaprakları her su bardağı için ölçü 1 tutam olmak üzere demleme yapılarak günde 2 su bardağı içilir.

* Nar: Kalbi korur. Damar tıkanıklıklarında etkilidir. Günde 1 su bardağı nar suyunun özellikle damar sertliğine karşı etkisi olduğu bilinmektedir.

* Beyaz üzüm: Kronik yorgunluk, ritim bozukluğu ve kalp kapakçıklarını enfeksiyonlara karşı koruyucu etkidedir.