* Düşüncelerinizi pozitifte tutmaya çalışın.
* Sıkıldığınızda derin derin nefesler alıp verin.
* Sizi mutlu eden (mavi, yeşil, mor, pembe, beyaz) renkleri giymeye çalışın.
* Hergün en az 45 dakika yürüyüş yapın.